Sindromul impostorului

Sindromul impostorului

Anumite persoane considera ca nu-si merita succesul. Aceasta modestie patologica se manifesta printr-o impresie de lipsa a capacitatilor, o convingere ca toti ceilalti au fost, intr-un fel sau altul, indusi in eroare, si de o imposibilitate de a-si asuma reusitele, in ciuda semnelor externe ale unui succes evident. In aceasta carte, formata din noua lectii, autorii isi propun sa prezinte sindromul impostorului, a carui aparitie poate fi favorizata de mesajele parentale si societale, de mediul de dezvoltare sau de anumite trasaturi de personalitate. Succesiv, sunt abordate aspectele conceptuale ale sindromului, cum a fost descoperit si care sunt caracteristicile sale descriptive, urmarind si instalarea sindromului din copilarie pana la varsta adulta si impactul pe care il are asupra starii de bine a persoanelor care pot avea asemenea manifestari, impact care ne va ajuta sa stabilim in ce masura se poate vorbi de un sindrom al impostorului. Autorii ofera si strategii psihoterapeutice de abordare si gestionare a acestui sindrom putin cunoscut, dar care pare sa provoace suferinta multor oameni, cel putin o data in viata. Kevin Chassangre este psiholog clinician si psihoterapeut. A scris numeroase lucrari despre sindromul impostorului Stacey Callahan este psiholog clinician si psihoterapeut si preda Psihologie clinica si psihopatologie la Univesitatea din Toulouse. Celebritati care au marturisit ca au sindromul impostorului Emma de Caunes „Aveam un sentiment de impostura care, oricum, se leaga de meseria de actor. Si cand, peste toate acestea, mai esti si fiul sau fiica cuiva renumit, se gasesc destui oameni sa te judece pe tema asta si sa creada ca, daca ai ajuns aici, asta se datoreaza parintilor." Kad Merad „La inceput nu iti vine sa crezi ce noroc ai. Dar chestia e ca senzatia asta, ca a fost doar un noroc, ma tine tot asa si nu simt ca ar lasa-o mai moale. [...] Traiesc cu indoiala si cu temerea ca pentru mine, ca scenarist, totul s-a terminat, ca n-o sa mai primesc nicio alta propunere de colaborare." Emma Watson „S-ar zice ca, pe masura ce devin tot mai buna, asta imi sporeste tot mai mult sentimentul de neadecvare si atunci imi spun: oricand, cineva ar putea sa-si dea seama ca sunt de o impostura crasa si ca nu merit nimic din ceea ce am facut." Antoine de Caunes „Am avut intotdeauna un sentiment adanc de mistificare. Am impresia ca oamenii se insala in privinta mea, ca ma cred suficient de competent incat sa fac niste lucruri care pe mine ma sperie ingrozitor [...] Totdeauna mi-a fost teama ca secretul meu va iesi la suprafata." Louise Bourgoin „Port in mine, adanc inradacinat, complexul ca nu provin de la Conservator, ci din televiziune. Sunt zile in care iti spui in sinea ta: «Sunt impostura intruchipata». Sau iti spui chestii ingrozitoare de genul: «M-am nascut intr-un ceas rau», sau «Nu provin dintr-un mediu bun»." Maya Angelou „Am scris unsprezece carti, dar de cate ori trebuie sa incep o pagina noua, ma paralizeaza ideea ca sunt un scriitor depasit, din vremuri trecute; ca, pana la urma, oamenii isi vor da seama ca eu ma uit la o lume in care nu mai traiesc..." Kate Winslet „In fiecare dimineata, inainte sa plec la filmari, imi spun ca nu mai sunt pe val, ca nu sunt la inaltimea rolului meu si ca toata lumea isi va da seama de asta la un moment dat." Cuprins Introducere Lectia 1 Bazele teoretice ale sindromului Perceptia „populara" despre impostor Definitia sindromului impostorului „Masca" impostorului Un concept cu fatete multiple O abordare experimentala Lectia 2 Cine poate suferi de acest sindrom? SI este mai raspandit decat s‑ar putea crede Barbatii si femeile sunt vizati in egala masura? Aspecte culturale ale SI Legatura intre varsta si SI Lectia 3 Factori ce contribuie la dezvoltarea sindromului Rolul jucat de invatare Factorii care predispun la SI SI si personalitatea Lectia 4 Impactul psihopatologic al sindromului asupra starii de bine Notiunea de ancorare SI si starea de bine SI si tulburarile psihopatologice asociate Lectia 5 Simptomatologia sindromului Ciclul impostorului Frica de esec Frica si culpabilitatea fata de reusita Nevoia de a fi remarcat/a, recunoscut/a „Superman/woman" Negarea propriilor competente si ignorarea complimentelor Lectia 6 Strategii comportamentale si cognitive inerente sindromului Strategii de autosabotaj si de autohandicapare Autoevaluarea la cei cu SI Stilul motivational in cadrul SI Strategia prezentarii de sine Lectia 7 Cum il ajutam pe pacient sa‑si constientizeze sindromul SI, greu de marturisit Atitudinile terapeutului Cum sa recunoastem sindromul Lectia 8 Instrumente pentru terapia cognitiv‑comportamentala a sindromului O asistenta specifica Intreruperea ciclului impostorului Confruntarea cu unele aspecte cognitive specifice: frica de esec si frica de reusita Cum sa invatam sa acceptam complimentele si sa ne asumam reusitele O abordare globala a SI Lectia 9 Exercitii si metode pentru consolidarea terapiei Planul de actiune Rolul anturajului Preventie si autoingrijire Concluzii Bibliografie Anexe Autoobservarea in cazul sindromului impostorului Autoobservarea si evaluarea ciclului impostorului Autoobservarea ciclului impostorului Ciclul mastii impostorului Jurnalul complimentelor Jurnalul atribuirilor Cauzele multiple in cadrul atribuirii cauzale Jurnalul comportamental

Spune-ti opinia